桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。...[阅读全文]
桑拿者，又名三温暖或是芬兰浴，其原理与广东人隔水蒸鱼大同小异，通过水蒸气作为介质，要么把鱼蒸熟，要么把人蒸出汗。...[阅读全文]
冬季是蒸桑拿的最佳时期。因为天气寒冷，人们户外活动大为减少；同时，人们的食欲可能有所增加，尤其是肥甘厚味的摄入量会较夏季明显提高；通过蒸桑拿人体大量的出汗，这样可以带走身体的一些毒素、祛风、驱寒。...[阅读全文]
当你拖着一身疲倦，坐在热气腾腾的桑拿房时，是否会感到无比轻松和惬意? 其实，蒸桑拿不仅能让你放松心情，缓解疲劳，还有很多保健防病的神奇功效。...[阅读全文]
进入秋分后，天气渐凉，一些人会出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医认为这是肾气不足的表现，所以此时可以用艾灸补养肾气。下面给大家介绍艾灸足三里和关元穴这两大穴补养肾气不足——...[阅读全文]
现在生活中，越来越多的人注意到了养生的重要性，但是养生也是要看时间段的，什么时间该做什么样的事情？这是非常有讲究的，今天小编就给大家介绍养生的7个最佳时间，只要合理的安排，肯定能事半功倍！...[阅读全文]
按摩美白穴让你更亮白，穴位美白的好处是可令全身肌肤收效，不像外涂方法般只能有效于涂抹位置，但由于按摩花时较多，亦要较长时间才见效，所以视作辅助疗程最理想。下面为大家介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。...[阅读全文]
经络按摩是比较常见的物理治疗丰富，不但不用服药无毒无副作用科普，而且作用科普范围广不受限制。但经络按摩是有学问的，下面是关于经络按摩的方法和技巧与时间选择，说明了经络按摩是需要恰当的手法以及选择合适的时间的。...[阅读全文]
由于过去几千年来性知识长期处于禁锢状态。一些虚伪的、缺乏科学的性知识教育，使不少女性对性知识产生误解。这种心理上的自我束缚，往往会造成不同程度的思想负担，带来压抑、自责和烦恼，影响身心健康，影响夫妻感情，影响家庭和睦。...[阅读全文]
“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠的确是件让人很痛苦的事情。...[阅读全文]
教您自己按摩穴位减缓皱纹...[阅读全文]
中医理论认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，而且头部上还汇集了众多的穴位，这些穴位与经脉联系在一起，起到了运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。...[阅读全文]
中医理论和实践证明：人体病邪的产生与督脉气血的强弱变化有关，督脉气血运行受阻，病邪就会随之而生。人身之阳气，对于人的生、老、病、死过程起着重要的，甚至是决定性的作用。督脉即为阳脉之海，又为一身阳气的统帅。那么，人身各部位阳气的变化均应与督脉阳气的变化相关，亦即督脉阳气的通达充盈，是人类生命延缓的根本保证故此，可以这样认识：人身脏腑、经脉等阳气的变化，实质上标志着督脉阳气的盛衰，督脉作为阳气的统帅，决定着人类生命的全过程。...[阅读全文]
不少男人到了中年以后出现了性能力下降的情况，这让我们非常的苦恼，那么怎么提升性能力呢?良好的性能力对于男性人言是非常的重要的，那么怎么提升性能力呢?中医按摩可以有效的提升性能力，下面为大家介绍助性的按摩疗法!...[阅读全文]
肾脏是一个非常重要的人体器官，中医讲人身体中每个器官，都与一年中的春、夏、秋、冬四个季节相对应，而肾脏则对应冬季主藏，有藏精排毒的作用，更有肾强则身强的说法，有人认为只有男人才需要保养肾脏，这个是个非常错误的认知，肾脏对女人和男人都同等重要！...[阅读全文]
“臭小子还钱，别怪我没提示你，我们抓不到你的妞儿，还抓不到你？”壮汉又吓了我两句，把门一摔就走了。...[阅读全文]
足底穴位按摩养生 滋阴补肾治百病...[阅读全文]
都说减重先减胸，相信很多减肥中的姐妹们都有发现吧，这仿佛成了一个不可避免的定律了。但今天小编告诉你，减重也可以同时丰胸，其中最有效最简单的方法可能就是按摩了。下面教你按摩9穴位，丰胸又减重，别错过了哦！...[阅读全文]
失眠了怎么办?穴位按摩是中医治疗失眠的常用方法之一。那么按摩那些穴位有助于缓解失眠?下面就为大家推荐有助于缓解失眠的九大穴位。...[阅读全文]
保健指压按摩法，能安神、促进静脉回流、舒缓紧张，还美容。...[阅读全文]
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