许多人都说苏凡随和，脸上常常挂着温和的笑容。其实，正是因为她感到孤独，她才珍惜与人相处的因缘。那年，父亲突然逝世，苏凡与母亲相依为命地过得很艰难很辛苦，有时看着阳光下小技师撒娇般晃荡着父亲牵着的手，她都无限憧憬，她多么希望父亲一双温暖的大手能重新抚摸她。...[阅读全文]
失眠,是很多都市人的困扰。轻度失眠可能仅仅是睡不着,情况严重者可能导致焦虑、抑郁,甚至出现自杀倾向。专家指出,失眠有越来越高发的趋势,尤其在生活节奏快的大城市,失眠的发生率更高。要改善失眠状况,除了养成良好的睡眠习惯之外,更重要的是要“戒”手机!而自我按摩可缓解失眠。...[阅读全文]
秋季天气转凉，穿的衣服多了，减肥就会变得不是很积极。食欲也会大增，感觉怎么也控制不住了。介绍一些按摩方法，可以有效的抑制秋季的食欲问题。...[阅读全文]
以双手拇指点运太阳后将拇指吸定于太阳并以此为轴心向内上旋转，余四指框交叉，成双成对地同时理额人发际，称为鸳鸯理额法。...[阅读全文]
足疗是现在都市年轻人最喜欢缓解疲劳的方法之一，关于足疗对人体的好处也是数不尽的，这里说说最神奇的八个功效。...[阅读全文]
秋季是水果丰收的季节，很多水果都适合秋天养生吃，但很多朋友都不知道这些水果具体的养生功效，下面就让小编来给大家介绍一下，秋季必吃的养生水果有哪几种吧！...[阅读全文]
随着气温逐渐转凉，万物也随着寒气而逐渐萧条，此时早晚温差大，最需要保养。食养、形养以外还要注意预防感冒。...[阅读全文]
人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部。脚底按摩促进人体血液循环、排出体内毒素。那么，如何健康按摩脚底？...[阅读全文]
生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良？胃部胀气？吃多了胃不舒服？俗话说 " 三分治七分养 "，除了吃药，还可以用穴位按摩来解决这些事情，今天小编就教一教大家，如何缓解胃部不舒服！...[阅读全文]
对于“空中飞人”，以及连续工作的工作狂人，时常与地心引力、自然生物钟抗争，令精神负荷加重，水分流失加速，而体内血液循环亦必然受到影响。是时候对自己好点，关注一下疲惫的身体了。...[阅读全文]
9月23日，秋分。秋分与春分一样，都是古人最早确立的节气。《春秋繁露·阴阳出入上下篇》云：“秋分者，阴阳相伴也，故昼夜均而寒暑平。”这个时候，阴阳之气由夏外散转为秋收藏，人体的气血亦同。因此，如何在秋分科学养生，大有学问。...[阅读全文]
掌握推拿保健的时间，每次以20分钟为宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效，防止皮肤破损，在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时，最好只穿背心短裤，操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时，应注意避风，以免感冒。此外，在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要作保健推拿....[阅读全文]
童子廖穴——位于外眼角的童子廖穴，是促进循环与防止眼部细纹的重要穴位，经常按摩该穴位能加强血液循环，改善黑眼圈。...[阅读全文]
对于自己按摩总有些笨手笨脚的人来说，可以借助按摩器，定期进行按摩，效果更好。...[阅读全文]
按摩时要想准确找到穴位要从以下三个方面去找穴位：...[阅读全文]
不匿了，本人按摩师一枚，来回答一下，如有差异，请多指教。...[阅读全文]
1．足趾反射区脚趾敏感有酸痛，睡眠不好工作重。趾肚按下不复原，回血缓慢不循环。脚趾疼痛想仔细，失调不只内分泌。...[阅读全文]
高血压是危害老人健康的一大难题，最大诱因是血流不畅，导致血管弹性变差，血液流量减少，形成恶性循环。今天给大家介绍一套10分钟血管按摩操，能扩张血管，改善血流状况，帮助降血压。10分钟血管按摩操...[阅读全文]
有些人特别注重养生，可是原有的病还是不见好，甚至新病还会慢慢增加，一问才知道，别的都做到了，可就是睡不好、睡不着。殊不知，睡觉才是养生的头等大事。...[阅读全文]
但除了秋天的“燥”，还兼具夏天的“热”，所以自我保养时，这两个方面都要格外留意哦。...[阅读全文]
QQ帐号登录
新浪微博登录
微信帐号登录