很多人都追求长寿、容颜不老，却不知道长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上，比如：...[阅读全文]
第1招：揉一揉，暖和一整天人体有个穴道，叫做阳池穴，这个名字就意味着囤聚太阳的热量。阳池穴在人的手背手腕上（如上图）。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。冬天不妨试试，每天数次，暖和一天。...[阅读全文]
掌灸一种全新的经络全息理疗法，是以藏医气血说和中医经络学说为理论，利用手掌代替灸具，利用手掌的特定温度，将手掌压在人体穴位及病变部位，通过穴位给药透皮吸收，发挥产品功效、热疗和穴位刺激的三重功效，达到内病外治，祛风散寒、通络止痛，治疗各种痛疼有奇异效果。...[阅读全文]
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。经常失眠可尝试足底按摩，足底按摩是对足部表面施加压力，使它影响全身以调节身体各器官、经络的功能。利用这种方法改善经常失眠患者睡眠情况。...[阅读全文]
入秋之后，天气渐凉，气候干燥，人们很容易出现口干舌燥、咳嗽少痰、声音嘶哑、鼻燥出血、大便秘结、皮肤瘙痒等症状。...[阅读全文]
人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系，认为充盛调和，方司百病不生，延年益寿。一旦气血失常，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生。...[阅读全文]
现在眼睛老化速度大幅提早！如果眼睛酸到即使睡了一晚仍然肿肿泡泡，就表示你用眼过度了！每天盯着3C产品或用眼过度，长期累积下来不仅会有恐怖黑眼圈，更糟的还会产生泪沟、眼袋和干燥细纹！建议从每天的平日保养加强眼周按摩，搭配适合自己的眼凝胶或眼膜，以释放眼部压力。...[阅读全文]
人有一个本能，就是紧张的时候两肩会绷紧，脖子向前倾。肩部是人体紧张情绪的反应器，人体一紧张，肩部先僵硬。...[阅读全文]
想要身体健康，要做好足够多的保健。保健能让你避免烦恼，而按摩则成了不可少的事情。那么按摩哪里？如何按摩？以睡觉前来说，不妨按摩这处能较好的保健，这处就是耳朵。...[阅读全文]
给脚底痛疏通经络的好处...[阅读全文]
失眠很痛苦，被迫生活压力，常常压的人喘不过气，对于经常失眠人来说，有较好的办法，简单的按摩就能治疗失眠，下面一起来了解一下吧！...[阅读全文]
耳部五步按摩法，其具体的操作方法如下：...[阅读全文]
中医认为，手脚冰凉主要有两种原因：第一种是因为身体阳气虚衰，不能温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气的温煦，因此会出现全身怕冷，手脚尤为严重的现象。另一种情况是身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚，出现发凉的情况。按照中医的说法，“痛则不通，通则不痛。”按摩穴位，可以帮助疏通经络，促进气血流通。...[阅读全文]
——妈妈，我看不清黑板上的字了。...[阅读全文]
提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地松～紧一松～紧，可以促进肠蠕动，有益于排便。并且相当于对腹腔内的五脏六腑进行了一次有效按摩，可以增强五脏六腑的功能，益气活血，平衡阴阳，对身体的整体调节非常有益。...[阅读全文]
1.直推法以拇指端外侧缘或指面，或食、中二指指腹，或以掌根在穴位或一定部位上作直线向前推动。...[阅读全文]
失眠对人们的身心健康危害极大。今天就为大家推荐有助于缓解失眠的九大穴位。...[阅读全文]
我们的头部是非常重要的，因为它负责整个身体的调控与运行，如果我们的头部出现问题，可能整个身体机能都会受到影响的，那么头部养生我们应该怎么做呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!...[阅读全文]
落枕落枕多因夜间睡姿不当或颈部受风寒所引起。患者经常是一觉醒来发现脖子酸痛，不能转动。这时，只要按摩特定的“落枕穴”，就能缓解疼痛。“落枕穴”位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。...[阅读全文]
我们都知道按摩有美容与养生的合而为之一的美容疗法。但是女子异性按摩有什么效果呢?现在我就作为资深人士让大家解一下女子异性按摩对我们到底有什么益处吧...[阅读全文]
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