1招缓解偏头痛 按摩合谷穴可以缓解偏头痛

合谷穴

位置：以右手拇指内侧(第一个指骨关节)横纹，对准左手虎O(拇指食指之间的指蹼缘上)，右手拇指下压所按之处即是。

按揉方法：在按揉时，两手可以*替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次。按压需要有一定的强度，以穴位下出现酸、麻、胀的感觉为宜。注意：体质较差的人，不宜进行较强的开心。孕妇忌按摩合谷穴。

百会穴

位置：位于头部，头顶中心区，两耳尖直上连线中点。

按揉方法：用右手叩击百会穴，每次10下，缓解偏头痛。

率谷穴

位置：位于头部，当耳尖直上1.5寸。

按揉方法：分别以两手中指指腹按压在穴位上，按10至15分钟，以患者头痛有明显减轻为度。

风池穴

位置：位于颈部，枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按揉方法：双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1至3分钟，以患者头痛有明显减轻为度。

这些原因会引起偏头痛

(1)某些食物**加剂和饮料

最常见者是酒精性饮料，如某些红葡萄酒;奶制品，奶酪，特别是硬奶酪;咖啡;含亚硝酸盐的食物，如汤，热狗;某些水果，如柑橘类水果;巧克力;某些蔬菜;酵母;人工甜食;发酵的腌制品如泡菜;味精。

(2)某些药物

某些易感个体服用硝苯地平，异山梨酯或硝酸甘油后可出现典型的偏头痛发作。

一招能有效缓解偏头痛，引起偏头痛的原因比较复杂，最好了解引起偏头痛的具体原因，可以通过按摩的方式来缓解偏头痛，偏头痛会给人们造成比较大的困扰，睡眠不足容易导致偏头痛，要养成良好的睡眠习惯，能有效缓解偏头痛，好的作息习惯能有效预防偏头痛。