一年之计在于春。春天到来，万物复苏，这是一个非常适合运动的季节，你是已否为自己的健康制定好了一个运动计划呢？...[阅读全文]
春分养生有什么讲究?春分养生重养肝，饮食要多吃些养肝食物，此外，生活起居也要都多加注意，如春分气温虽然回暖，但也要“春捂”，还有要有一定的运动，提高身体免疫力，防范春季疾病。...[阅读全文]
在生活当中，我们由于每天都熬夜，眼睛下面有很多的黑眼圈。其实我们的眼部也是需要休息的。请大家跟着我的脚步来看一下，按摩眼周围的这五个部位，可以让你年轻一点。...[阅读全文]
1.进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。...[阅读全文]
春天是个春暖花开的好季节，万物生发，也很容易出现肝火旺、口腔溃疡、感冒等问题。知道吗？春天里多吃些应季蔬菜，也能预防和提高免疫力，让我们来看看这些养生好物都是什么。...[阅读全文]
消除大腿内侧赘肉方法：用手掌根推大腿内侧的肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根部推到膝盖附近，把这条肝经的位置推300下。推的时候可以沾一点肥皂或油脂的东西润滑一下，以免擦...[阅读全文]
中老年人都容易出现腿部的一些问题，如果腿出现问题的话，那么对我们的生活跟身体健康都会产生很大的影响，俗话说得好，人老腿先老，一个人的衰老都是从下面开始的。...[阅读全文]
人们常常会购买许多所谓的名贵药材来给身体进补，如人参、鹿茸、冬虫草等。其实，一个健康的人不必过度进补，否则效果只会适得其反。另外，不清楚自身体质而盲目乱补，也会越补越虚弱。...[阅读全文]
大家说的更多的是“该怎么养生”、“中年人人怎么饮食养生”、“男性/女性该怎么养生”，而今天小编要说的是什么样的人必须要养生调养了，下面小编要说的这几类人需养生保健，刻不容缓！...[阅读全文]
文章目录一、眼部正确按摩办法二、眼部按摩的穴道有哪些三、眼部按摩的好处眼部正确按摩办法...[阅读全文]
耳朵是我们身体当中非常重要的视听器官，所以朋友们一定要重视对他的保护。...[阅读全文]
1.第一步，找个温度适中的空间按摩的时候不应处在过热或过冷的地方，因为温度会影响到肌肉，和身心放松的程度。刚开始先从肩膀缓慢地轻轻按摩到腰部和背部，让身体变柔软。之后再用一...[阅读全文]
相信大家对更年期都不陌生，不光是女性有更年期，男性也有更年期，男性更年期表现为机能衰退，那么你知道男性更年期怎么治疗?...[阅读全文]
按摩减肥是现生活中非常流行的减肥方法之一，按摩减肥就是减少皮下脂肪的积聚，加速脂肪的燃烧，对消化系统、内分泌系统等都有很好的效果。那么按摩减肥方法有哪些呢？下面就来为大家介绍下按摩减肥法，一起来了解下吧。...[阅读全文]
有人说，养生是一个漫长的过程；也有人说，并不是一件简单的事情。其实养生最简单的就是做好一些日常的小事。...[阅读全文]
按摩劳宫穴、少府穴、神门穴、合谷穴、鱼际穴有助于活血散瘀，润肤之功效，还能消除面疮痘斑，可谓美容穴。...[阅读全文]
按摩在中医方面是源远流长的一种治疗疾病的方法，其中有一些穴位，如果经常按摩的话，能够让我们强身健体，还能够防病治病，按摩这5穴等于吃补药。...[阅读全文]
文章目录一、脸部排毒按摩手法二、面部按摩护肤禁忌三、脸部按摩的注意事项脸部排毒按摩手法...[阅读全文]
在平时的生活中,上了年纪之后膝盖会出现一些毛病,时常有酸痛感。弯曲的时候还会出现声音,当膝盖不舒服的时候用中医观点来看,多半是因为气血不通。...[阅读全文]
目前我国已出现老龄化的趋势，而且中老年身体机能逐渐减弱，所以更应当学会自我保健。在常见的一些养生方法当中，除了户外运动以外，中医方面的按摩也倍受大家青睐。...[阅读全文]
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