这几类人养生保健刻不容缓！

1、过度肥胖人群

过度肥胖的人群要注意了，肥胖会引起睡眠呼吸暂停综合征、脂肪肝、不孕、心血管疾病，各种癌症引发的几率也相对较高，长期过度肥胖的人群必须要控制体重、控制饮食，把体重减下去才能逐渐恢复健康，放任下去，死亡的概率会越来越高。

2、中年三高人群

饮食不节制、饮食结构不健康、作息不规律、嗜吃懒动，步入中年三高就会找上你，高血压、高血糖、高血脂的危害自不必多少，任何一种“高”都让你离健康越来越远、离死亡越来越近，现在开始要调整饮食结构、控制摄入量，多运动少偷懒，注意养生还不晚。

3、肾亏体虚人群

不爱惜自己的身体，过度的透支，会导致肾亏体虚，也许你认为你只是看上去瘦了点儿、面色查了点儿、有气无力了点儿，其它没什么毛病，实则肾炎、肾肿瘤、肾结核、心悸、目眩、耳鸣已经找上了你。现在开始饮食上多滋补，身体上多运动，多吃黑芝麻核桃枸杞子滋阴补肾，养生调养赶走疾病，越活越健康。

你有没有在其中一列，如果有现在就要重视起来，看起来没什么大问题，实则暗流涌动，危险随时会出现，停止不健康的生活习惯，开始健康的生活调养，你才能真正的健康，真正的神清气high。