现在随着人们生活质量的提高，压力也自然就越来越大，我们日常生活中除了上班以外，基本就没有什么空余的时间让我们的身体和精神放松放松。所以我们要爱护我们的身体。身体就是本钱。...[阅读全文]
足部按摩疗法，是通过对足部的一定部位施以特定的按摩手法或借助某些器具（如按摩棒等），通过足部穴区的刺激，调节脏腑虚实，疏通经络气血，以防治某些疾病，达到养生保健目的的方法。...[阅读全文]
最好的健身方式是扎马步。只要有可能，他每天都要抽出一段时间，摆出标准的马步姿势。他认为扎马步能让心情完全平静，甚至感觉到全身血液循环。...[阅读全文]
在现代社会,许多人不知不觉中体质就变得很差,血液流通也会减慢,如果此时多活动手脚,没事时多做按摩,可保证血液流通顺畅。...[阅读全文]
喝茶有5忌时间忌太长:茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物。饭前忌大量:饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降。饭后忌立即喝浓茶:一般来说,饭后喝茶有助...[阅读全文]
柠檬营养价值高，具有三种养生功效，抗衰老助消化效果好，一起来看看吧。...[阅读全文]
快速瘦腿按摩方法...[阅读全文]
饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适合做些什么？...[阅读全文]
很多的人也都习惯在吃饭的前面喝汤，这样的话对于我们的身体也有一个非常好的帮助的，那么你知道吗？...[阅读全文]
很多人早上起来习惯一杯水，还有不少人早上起来的第一杯水中还会加入一勺子蜂蜜，具有有润肠通便的作用。蜂蜜是好，但是要知道怎么吃才能发挥它的最大作用!...[阅读全文]
为什么按摩穴道有塑身效果？人体经络长时间不按摩就会出现各种堵塞，体内也容易积留各种废物和毒素，从而使身体代谢变弱,血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使身...[阅读全文]
失眠其实很痛苦的，有时候真的能让人痛不欲生，要死的节奏。其实，摆脱失眠很简单，做好这两步即可:...[阅读全文]
中医认为，耳部有许多穴位都与肾脏相关，经常按摩可起到保护听力、健肾养身、延长寿命的作用，具体方法如下：...[阅读全文]
在我们的日常生活中，如果是平时不注意的话，那么我们的身体也会出现一些小疾病，其实有一些按摩的方法，也可以赶走身体里面的一些小疾病。...[阅读全文]
到了冬季，人体受天气和环境等因素的影响而发生变化，身体的能量出现不同程度的消耗，因此才会出现手脚冰凉和身体乏力等现象，而中医按摩能帮助我们提高身体抵抗力，保暖抗寒。...[阅读全文]
网上有人调侃，从你开始用保温杯枸杞泡茶的时候开始，你就老了。...[阅读全文]
每个人生下来腿型都不一样，有的大腿纤细修长，有的大象腿每个女性都希望自己能够拥有双完美修长的双腿。...[阅读全文]
足心按摩可强腰固肾，脚是人体的第二个心脏，我们要像爱护自己眼睛一样去呵护。...[阅读全文]
肚脐从本质上来讲是脐带脱落之后的疤痕，但肚脐在医学上被称为神阙穴，按摩肚脐眼对人体的脾、肝、肾、肺、心等器官都是有好处的，现就跟随小编一起来看看吧。...[阅读全文]
体育即身体教育,基本手段就是身体运动。不论是现代体育还是祖国的传统养生体育，其运动形式都是通过“调形”、“调息”、”调心”进行的。...[阅读全文]
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