睡眠是一个人恢复体力和精力的方式。只有睡眠充足了，身体和精神才会变得更加健康。而午睡是一种简单且有效的养生方法。...[阅读全文]
我们的人体要靠血液的滋养，一个人如果血液充盈，这个人的气色就会很好，但是如果一个人的血液亏，血液循环不通畅，会直接影响到人的身体健康。...[阅读全文]
心情不好，伤肝、伤心、伤乳房!按摩这里，瞬间开心!...[阅读全文]
吃饭是我每天需要做的事情，所以吃饭的习惯好坏直接影响着我们身体的健康，别以为小编这是危言耸听，古人讲“广厦万间夜眠不足五尺，粮田千顷日食不过三餐”，纵使再富有每天的睡眠之地和吃的食物也还是那么多。...[阅读全文]
在生活当中，我们睡觉之前经常会做一些动作，这些动作，如果你做的对的话，有利于身体健康，做的不对的话，反而使你的睡眠质量下降，无论伸缩动作还是吃东西。所以说睡前一小时是养生的关键时期。...[阅读全文]
睛,即目睛,眼睛。在今天这个快节奏的生活环境下,眼睛每天都在主动和被动地接受非常繁杂的信息。...[阅读全文]
摩不仅是放松身体的一种方式，更有利于血液的循环，促进新陈代谢。那么怎么按摩减肥效果又快又好呢?今天为大家介绍一下睡前按摩减肥法，每天10分钟就能减肥哦!...[阅读全文]
一、促进肠蠕动,消除便秘揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从...[阅读全文]
1.增强血液以及淋巴的循环在按摩耳朵的时候皮肤会变得潮红,这样表面的温度就会增加同时毛细血管也会扩大,这样血液淋巴循环速度就大大加快,导致血液以及淋巴循环都获得了加强。2.能疏通...[阅读全文]
读书不仅能增长知识、开阔视野，而且还能养生，古人很早就懂得这个道理。西汉文学家刘向曾说：“书犹药也，善读之可以医愚。”他把读书比作一帖药剂，善于读书有利于身心健康。...[阅读全文]
想要得到苗条的身材或是小V脸，都是需要付出代价的，想要平坦的小腹，就要用挥汗运动来交换；想要一张小V脸，就要用每天持之以恒的小脸运动来交换，这应该也算依造宇宙能量守恒定律的一种。...[阅读全文]
随着人们经济收入的提高，生活习惯的改变，大肚子、血糖高的人多了，各种疾病也“不请自来”。为了少吃药、不吃药，医生会提出不同的建议，今天在这里向大家介绍一种不花钱的“绿色疗法”腹部按摩。...[阅读全文]
春天养生吃点啥?众多营养专家告诉你：吃肉不如吃豆!...[阅读全文]
中老年人群体睡眠轻浅的问题十分普遍，常常会出现在半夜醒来后，无法再次入睡的情况，只能翻来覆去挨到天明，这不但是一种煎熬，对健康而言更是巨大的隐患，如何能有效地缓解这一问题呢?今天就为大家推荐一种中医调理方式。...[阅读全文]
按摩脸部让你告别小圆脸按摩要注意哪些方法脸部按摩大大加强了组织细胞的活跃程度，从而改变了多元方程式的运算结果，消耗掉了一部分脸部脂肪。...[阅读全文]
运动对身体是有很多的好处的，不但能让我们的身体变得更加健康，还能让我们变得更加苗条，而且今天告诉大家，运动是养肝的好方法。适当的锻炼能提高中枢神经系统的张力，改善大脑皮层的植物神经系统对肝脏的调节功能，增强全身的抵抗力和免疫能力。运动加按摩,减肥又养肝。...[阅读全文]
落枕了什么办法最有效?落枕主要是因为睡眠姿势不对造成的,或者是肩部受凉导致睡醒之后脖子酸痛,脖子活动受限,这种情况我们称为落枕。落枕是生活中的一种常见症状了,那落枕怎么办呢?落枕了什么办法最有效呢?...[阅读全文]
如今的人们很注重养生保健，目的就是让自己的身体时刻保持健康，不受到任何疾病的侵扰。对于男性来说，在社会当中是非常重要的一部分，不但是社会的栋梁之才，而且还是家庭当中的顶梁柱。因此，男性朋友必须要掌握一些养生保健小妙招。...[阅读全文]
春季是容易上火的季节，会伤心的心火是大家不能忽视的，那么中医有哪些方法可以泻心火呢？下面就跟着小编一起来了解下吧。...[阅读全文]
健康来自我们每天坚持不懈的锻炼和保养，青春容易流逝，年轻态却可以保持，看看很多明星们40-50多了，看起来依然很年轻，那不是靠着整容来的，保健才是根本。...[阅读全文]
QQ帐号登录
新浪微博登录
微信帐号登录