八处按摩好处多,身体健康好效果,只要常年坚持做

保健并不是你要花大价钱才能"买到"，其实只要方法对路，我们可以零成本拥有，那么我想问问大家:年轻好不好?健康想不想要?!
那么干货拿上来大家分享一下，让我们在轻松愉快的早起被窝里就把这事做了，大家说好不好?
大家跟我来吧!
早上醒来后,在被窝里把双手搓热,然后做8节操作作

2.擦鼻。用中指在鼻翼两旁上下擦36次。

3.擦颈。用右手擦左颈36下,用左手擦右颈36下。

4.摩胸。用左手按逆时针方向摩胸36次,用右手按顺时针方向摩胸36次。

5.摩腹。用左手按住右手从上自胸O下至耻骨处按摩36次,再用右手按住左手从上自胸O下至耻骨处按摩36次。

6.按肚脐。用右手中指按肚脐36次.

7.按腰。坐在床上,把双手搓热,掌心按腰眼中指按椎骨两侧,上下来回用力搓,直至有微热感。

8.擦脚心。右手对准左脚心,左手对准右脚心,同时用力搓36次。
注意:按摩时,手与胸部皮肤要直接接触,思想要集中,意念集中在手掌上。晚上睡觉前,按摩顺序可以作一下改变,先摩双眼,再擦鼻、擦颈、按腰、擦脚心,最后摩胸、摩腹、按肚脐。

摩双眼眶能明目改善视力;擦鼻能治鼻病,预防感冒;擦颈改善颈部血液循环防治颈椎病;擦胸防治气管炎哮喘;摩腹按脐防治胃肠病;按腰可改善肾脏的血液循环促进排尿;擦脚心有安神降血压的作用。