男人由于任务压力很大，不注重本人的身体安康，一朝一夕就有能够会招致肾虚的发作，而呈现肾虚之后会给我们的身体带来比拟大的损伤，那麼男人想要补肾壮阳都有哪些方式方法呢？

首先来介绍中医补肾方式：

1、枸杞

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人短命。”西医经常用它来医治肝肾阴亏、腰漆酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。《本草经疏》以为：“枸杞子，润而滋补，专于补肾、润肺、生津、益气，爲肝肾真阴缺乏、劳乏内热补益之要药。”

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2、鹿茸

中药里的鹿茸是补肾、益精血、强筋骨的佳品。对肾阳缺乏、精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果。

3、芡实

芡实被誉爲“水中人参”，西医以为芡实益肾固精，补脾止泻，爲滋养健壮性食物，和莲子有些类似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多、腰膝痹痛等。官方称它是“婴儿食之不老，老人食之延年”的佳品，尤其是夏秋之际进补的首选。

4、女贞子

女贞子味甘、苦，性平。有补肾滋阴，养肝明目的成效。常用于肝肾缺乏，头晕，耳鸣，两目昏糊，头发早白等症。在我国，自古以来就是人们最常用的提神、健壮膂力之药。

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5、菟丝子

菟丝子茶具有补肾益精、养肝明目等成效。

6、淫羊藿

中药淫羊藿又名仙灵牌，具有补肾壮阳的作用。药理研讨标明淫羊藿“补骨”作用显着，它能促进骨髓细胞DNA分解，促进骨生长，**加骨密度。需求留意的是假如常常呈现O干、舌红、潮热等阴虚火旺症状者忌服本品。

现代男士养生方式：

男士肾部保养对美容师的手法要求很高，点、摇、滚、拿、捏等手法相揉和，充分放松肾部组织，唤醒肾部细胞；按摩后采用集20多种名贵中草药经无烟碳化特制成的中华健康香进行熏烤，并且有助于排出身体多余水分和毒素，全方位调节各个脏器的功能平衡，提高机体免疫力，增强抵抗力。达到养肾、强肾的目的。可以帮助人体全面温通经络，具有行气血、逐寒湿，温补元气的功效。