北京冬季养生秘籍~

现如今却不行了，

只要熬一晚就得用一周的时间来补觉。

所以说婶儿的养生之路是要开始了~~~

冬天最好的养生之道就是泡脚，

最便宜也最方便。

不仅可以让你的身体放松，

还可以增强人各系统的新陈代谢。

婶儿之前手脚都爱冰凉，

自从泡了一段时间的脚之后，

改善很明显。

但是泡脚其实也是有区别的。


最简单当然就是用热水泡，

泡到全身微微出汗即可。

其次，我们还可以用醋泡脚。

用醋泡脚可以改善睡眠质量，

同时还能增强身体的抵抗力。

用花椒泡脚

最近流感特别猖狂，

婶儿的很多同事都感冒了，

用花椒泡脚可以预防感冒，

而花椒本身还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

用生姜泡脚

这个特别适合女生，

对痛经有一定的缓解效果，

对人的关节也是有好处的。

用盐水泡脚

可以有效的治疗脚气、杀菌。


所以说泡脚是我们养生的第一步，

尤其在这个冬季是再适合不过的事了~~~~