女性 秘籍 胸部保养是关键

女性 秘籍 胸部保养是关键

女性 不仅仅要让乳房挺起来，乳房健康也是我们 的关键点。那么，怎样才能做好胸部保养，并达到 美胸的目的呢?不少女性缺乏乳房护知识，结果不仅没有科学地加以养护，反而开心，伤害了它，造成不良后果。拉美之谜总结女性 秘籍，以下就是乳房养护过程中的禁忌：

一、忌受强力挤压

这一点要特别注意。乳房受外力挤压，有两大弊端：一是乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等。二是受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。避免用力挤压乳房应注意两点：

1、睡姿要正确。女性的睡姿以仰卧为佳，尽量不要长期向一个方向侧卧，这样不仅易挤压乳房，也容易引起双侧乳房发育不平衡。

2、夫妻同房时，应尽量避免男方用力挤压乳房。否则会成内部疾患。

二、忌配戴乳罩不合适

切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要选择型号适中的乳罩，应做到以下3点：

1、配戴乳罩不可有压抑感，即乳罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

2、乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

三、勿用香皂洗乳房

有关专家指出，经常使用香皂类的清洁物品，会通过机械与化学作用洗去皮肤表面的角化层细胞，促使细胞分裂增生。如果经常不断去除这些角化层细胞，就会损坏皮肤表面的保护层，使表皮层肿胀，这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。

若重复使用香皂等清洁物品，则易碱化乳房局部皮肤，而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层，并要恢复其酸化环境，则需要花费一定的时间。香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌的增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。

为了保护乳房正常发育，在日常生活中要注意：

1.保持挺胸收腹的良好姿势。

2.多食富有蛋白质的 食物。

3.适当食用含脂食物和糖类，使皮下脂肪丰满。

4.月经要保持正常。

5.心情愉快，精神饱满，睡眠充足。

6.保护乳房，以免损伤，并防止乳头皲裂，乳晕炎以及乳房感染。

7.不能束胸或穿紧身衣，合理使用乳罩。

8.如两侧大小不一时，睡眠时多侧向较小的一边，但不宜长期如此，否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩，在睡前按摩5-10分钟。

拉美之谜推荐胸部保养拍打操作——促进血液循环，推脂，塑漂亮胸形：

1、双手*替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作;

2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红;

3、然后再换另一侧做相同的动作即可。

拉美之谜 专家认为一周里， 少要有两次对胸部做 的护理。也许外用的 霜对扩大你的罩杯并没有什么实际作用，但含有高浓缩植物精华的 产品的确可以有效开心细胞活化再生。食物方面也要有意识地多吃一些蛋白质含量高的东西，以此配合胸部 按摩。长期坚持下去，一定会有好的效果。