失眠不用吃药，常按摩这三个穴位也能治疗

失眠中医称不寐，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。其病因、病机主要有虚实两方面，实者为七情内伤、肝失条达、饮食失节、痰热上扰;虚者为心肾不*、水火不济、劳倦过度、心脾两虚。治疗失眠，有些人依赖安眠药，但是长期运用安眠药可能会产生药物依赖、成瘾等，也有一定安全隐患。那有没有不用吃药也能达到治疗失眠的效果?答案是:有!只要你平时勤按摩这三个穴位，会有你意向不到的效果。

内关穴

按摩内关穴，能安神，并且对于情绪的调节及心理是很有帮助的，能够很好的进入睡眠。内关穴定位:位于前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。

神门穴

神门穴有疏经止痛、宁心安神、益智健脾。多用于治疗心烦、惊悸、怔仲、健忘、失眠、心绞痛、神经衰弱等疾病的功效。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

三阴*

按摩三阴*穴有调理气机，宁心安神左右。穴位定位:在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。

可用按摩棒或直接用自己拇指揉按上面所述三个穴位，互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。