“来事儿”的小妹看过来

现在很多女性在月经期间不注意各方面的健康和生活常识，所以常常导致月经不调或者月经期延长等症状，下面给大家介绍一下女性月经期间应该注意的一些事项。

第一，在女性月经期间切记最好是不要洗头发，如果实在是非洗不可的话要尽量在中午洗，并且洗完头后一定要立即吹干；还要注意保暖少吹冷气，就算是夏天在冷气房里也要多穿衣服。

第二，千万不能喝冷饮！这是基本的常识，千万不要拿自己的健康开玩笑，喝凉水或者冰水会让污血无法顺利排出，留在体内对身体绝对有害的。我总结了几种在月经期间喝有好处的饮品，例如：桂圆红枣茶（补气活血）、红糖姜水、黄耆枸杞茶（滋阴养颜）、玫瑰花茶（尤其是会经痛的女性朋友，可以喝点玫瑰花茶）。其次在月经期间可以多吃点甜食，例如：吃巧克力、蛋糕等，而且在月经期间吃甜食比较不容易发胖，还可以帮助污血代谢。

第三，在女性来月经的时候情绪化比较严重，但是也不要纵容自己去乱发脾气，这样也会导致经期的紊乱，而且还会伤害肝脏的健康，最好的方法是保持充分的睡眠，拒绝疲劳，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。

第四，月经期间最好不要用浴缸泡澡，因为生理期子宫O是张开，很容易受到外界的污染，所以洗澡的最好采淋浴。如果有生理期会腰酸背痛的女性朋友，可以考虑使用热水泡脚，这样既能增加血液循环，让身体发汗，腰就不会那么酸痛了。