听见未来， 这几招护耳按摩法管用

听觉是怎样产生的

人耳由外耳、中耳、内耳三部分组成。外耳、中耳具有集音、传音、扩音作用，内耳具有位置觉、平衡觉和感音作用。声音是由振动产生的，传至内耳有两条途径，一条是通过外耳、中耳传至内耳，另一条是通过振动颅骨传至内耳。当内耳感受到声压的变化时，可使内耳耳蜗内的液体流动，基底膜波动使毛细胞与盖膜摩擦，毛细胞兴奋，通过听觉神经可将此生物电变化传向听觉中枢，产生听觉。

近年来，生活噪音和用耳不当等原因，原本是“老年病”的耳鸣、听力衰退等，在年轻人中逐渐多了起来。专家甚至忧心提醒，如果再不重视保护耳朵，下一代人的听力很可能早衰几十年。

一、引起耳聋的原因：

包括：遗传、疾病、外伤、药物、煤气中毒、噪声、出生时缺氧等。

（疾病有：腮腺炎、流行性感冒、猩红热、白喉、伤寒、梅毒、脑膜炎、糖尿病、自身免疫系统疾病。）

（最常见的耳毒性药物有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素。还有水杨酸类制剂、速尿等强利尿剂以及奎宁、氯奎等抗疟疾的药物。）

不合理使用耳机，耳机的不合理使用正在“损耳于无形”。如果每天超过89分贝音量听音乐，时长达1小时，持续5年就可能永久丧失听力。所以别小看耳机对耳朵的伤害，建议：戴耳机遵守“60原则”：

音量不要超过最大音量的60%，

连续听的时间不要超过60分钟，

外界声音最好不超过60分贝。

在地铁、公*车上等嘈杂环境中最好不戴耳机听音乐。听音乐耳机，头戴式耳机好于入耳式。

学几招护耳按摩法

想要保护听力，还可以多给耳朵做按摩，以达到“耳聪目明”的效果。

1、搓搓耳前后：双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始向上推动。注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖，每天50次。
2、揉揉翳风穴：翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴，用力对凹陷处进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。
3、敲敲鸣天鼓：两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开，反复数次。同时用置于后方的拇指点压风池穴数次。风池穴位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。
推擦耳廓 将手掌放在耳部前面，平贴在脸上，均匀用力向后推擦，擦过耳后，再从耳后将耳廓带倒向前推擦，反复18次，以两耳出现热感为好。

十指拿推，顺摩耳 十指环屈成耙形，从前额往后拿推，经枕骨向下，十指并拢，横掌着力两耳前后，至颈椎分手到前面喉结收，掌心顺摩耳。如此反复进行50下。

揉耳垂 以双手食指、拇指指腹，分别提揉耳垂，先轻轻捏揉耳垂半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，重复10次

这些护耳按摩法每天可以多次进行，例如在上班的间歇、在家看电视时抽出5~10分钟来按摩一下，是一种很好的耳朵保健方式。