北京源氏祝你新年新气象，养生养身在自身。

很多人都会因为身体疲劳而进行补身，而似乎忘记了违背了身体的自然规律对于身体的本身来说是一种更大的伤害。一直坚持早睡早起，睡得足，再加上生活规律，自然美容了。他解释，晚上11时到凌晨3时是美容的黄金时间，也是人体肝经、胆经运行的时段。如果这两个器官没有获得充分的休息，会直接表现在皮肤上。可以多坚持适量运动，在工作之余到正规的养生会馆进行spa按摩放松，有效缓解精神压力与身体放松。源氏轻奢男士养生spa会所，会根据男士的身体状况进行量身定制放松养生spa的类型，以做到更好的S人订制一一服务化。

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多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。我经常步行、坚持体力活动。平日，只要不赶时间、不提重物就不乘车，免费车也不坐；上楼，尽量不坐电梯。当然，运动一定要量力而行，不能玩命，更不能以损害身体健康为代价。