常常按摩好处多，耳朵大用处，一学就会~

如果经常锻炼双耳，对局部按摩，拉引开心，可促进血液、淋巴循环和组织间的代谢，调理人体各部及脏腑机能，达到健身强体的目的。

一身之气贯于耳观耳即可知健康

正常人耳朵红润而有光泽，这是先天肾精充足的表现;耳朵干枯没有光泽，可能是由于机体肾精不足;耳朵颜色淡白者，常表现为怕冷恶风，手脚冰凉;耳朵红肿者，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热;耳廓干枯焦黑，多发于传染病后期或糖尿病;耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等，则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。当人体内脏或某系统发生病变时，会通过经络影响到耳部，在耳廓的一定部位出现压痛敏感点，局部皮肤出现变色，或出现鳞屑、充血、丘疹等反应，这些现象既可作为诊断疾病时的参考，又可开心这些部位以防治疾病。

按摩耳朵一学就会持之以恒显奇功

“一身之气贯于耳”，小小的耳朵上有多个穴位与全身经络联系在一起，对耳朵施以柔和正确的按摩，手法用搓、擦、提、压、捏、捻等都可以，强度要适当，只要长期坚持，不仅能调节气血，还可以防病、保健、美容。下面给大家介绍几种常见的按摩耳朵的方法。

家庭操作作作手法

在耳穴疗法中，对于耳鸣、耳聋临床上常给病人开具耳穴按摩的处方，病人在家里可以随时有针对性地给自己进行耳穴按摩，以期通过持续、持久的自我治疗，辅助提高临床疗效。

针对耳鸣、耳聋，临床常使用的手法有以下三种:

提拉耳根法

●双手中指放在耳廓前面，食指放在耳廓背面上下来回按摩20次

耳前以开心听神经

耳颞神经神经为主

耳背主要开心面神经、舌咽神经及迷走神经

此法可疏通全耳前后经络，促进微循环，并开心相应颅神经。可助听、美容、利五官。治疗听力下降每天按摩3-5次，可有效提高听力。

鸣天鼓

是我国流传已久的一种自我按摩保健方法，意即击探天鼓。

●两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，共20下，早、中、晚可各做一次

北京按摩认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏

耳通于脑，脑为髓之海，髓海赖肾的精气化生和濡养，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣

该手法的掩耳和叩击可对耳产生良性开心，因此，可达到调补肾元、强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。

该法最早见于清代气功养生丛书邱处机的《颐身集》，原书这样描述“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓(可去风池邪气)”。

在后世的《河间六书》、《圣济总录》、《修龄要旨》和《养生十六宜》中都有“鸣天鼓”练习的记载;被称为我国传统健身术的八段锦和易筋经也都采用了这个方法;现代也有采用此法治疗耳部疾患的报道。由此，其重要性和实用性可见一斑。

开耳法

●掌心搓热之后，双劳宫穴分别对准耳孔，并深深吸气，意念将丹田之气引导到双手劳宫穴上

●双手紧压耳廓，慢慢呼气，并使双手劳宫穴之气全部灌入耳内

●当一O气即将吐尽后，双手掌瞬间打开，当松开双手的一瞬间即可听见“啪”的一声

●可连续做3-5次，可将耳腔内陷的鼓膜拉出，激活听神经，有聪耳、助听的功效