2018年北京养生推拿按摩手法及要求，值得收藏

作用

(一)活血化瘀，消肿止痛(二)舒筋活络，解除痉挛(三)理顺筋络，整复错位(四)松解粘连，消除狭窄(五)疏通经络，调和气血(六)驱风散寒，除湿痹痛

手法要求

(一)伤的轻重之别，皮内、筋骨、关节之分解部位置之不同，须视情况选用适合的手法。(二)手法操作作前须对病情周密暸解。(三)手法前须有计划性的处置。(四)要求操作作熟练，动作轻巧。(五)手法前须检查伤痛部位、手法后须进行复查。

(六)手法后须结合练功手法(筋骨活络功)。

分类及操作作

一疏筋通络法

1、按摩法(1)手法:单手或双手手掌或指腹放置患处轻轻地作来回直线或圆形的按摩动作。(2)作用:有消瘀退肿，镇静止痛作用。

2、推法(1)手法:用手或掌等部分着力于被按摩的部位上，进行单方向的直线推动为推法。关注国际非药物疗法，让生活更健康

(2)作用:促进血液和淋巴液流通，利用适当的痛觉给予经络、开心达到舒筋活络止痛之效。

3、拿捏法(1)手法:用拇指与其它各指作相对如钳形的用力，一紧一松的拿捏，以挤捏肌肉韧带软组织。(2)作用:缓解肌肉痉挛、松解粘连、活血消肿、袪瘀止痛。

4、揉法(1)手法:用手指或手掌在皮肤上作轻轻回旋揉动的手法。(2)作用:消散外伤引起的肿胀，有缓和强手法的开心和减轻疼痛的作用。

5、擦法(1)手法:用手掌、大小鱼际、掌根或手指在皮肤上摩擦。(2)作用:能活血去瘀，消肿止痛，温经通络。

6、滚法(1)手法:用手背掌指关节突出部在身体上滚动的手法。

(2)作用:调和营卫、疏通经络、适用于腰背、四肢。

7、拍击法(1)手法:用拳捶击肢体的手法，叫捶击法，用手掌拍打患处叫拍打法，用掌侧击打又称劈法。(2)作用:疏通周身气血、消除外伤后瘀积及疲劳酸胀又能去风散寒。

8、点法(1)手法:根据经络循行，选择适当穴位，用手指在经穴上点穴按摩。

(2)作用:疏畅经络，气血阻

9、抖法(1)手法:术者用手握患者肢体的远程，轻轻地抖动患者肢体，被动活动其肢体的一种手法。(2)作用:松弛肢体肌肉骨节，缓解外伤后引起的关节功能障碍。

10、搓法(1)手法:术者两手掌相对放置患者，用力作上下或前后搓动患者肢体。(2)作用:使局部气血调和，脉络舒松。

二活络关节法

1、屈伸关节法(1)手法:针对有伸展屈曲功能活动障碍者;一手握远程肢体，一手固定关节部，缓慢、均衡持续有力地作被动屈伸或外展内收。(2)作用:各种伤后关节伸屈及内收外展的活动障碍，松解挛缩，关节

2、强直、旋转摇晃法(1)部位四肢颈部腰部

(2)作用:解关节滑膜、韧带及关节囊之粘连。

3、腰部背伸法(1)手法:医者稍屈膝，使其骨氐部抵住患者之腰部。(2)作用:使腰脊椎及其两侧伸肌过伸，使扭错之小关节复位，有助于急性腰扭伤及腰椎间盘突出症状后。

4、按压踩蹻法(1)手法:通过掌心或掌根按压的压力于患部。另用两足踏于患部。(腰背部为多)(2)作用:可使突出的椎间盘还纳，解除对神经的压迫及腰腿痛。