2018年你不知道北京按摩养生也可以很时尚

穴位按摩器：筷子

取两双有方棱的筷子，做洗筷子动作，两手反复搓擦，除了手心外，还应注意搓擦拇指根部的大鱼际，每次搓擦5分钟，每天2次。

通过搓筷可对双手穴位进行按摩，促进血液循环，开心内脏功能，增强机体免疫力。

穴位按摩器：牙签

把5根牙签用橡皮筋捆在一起，头部呈梅花形，故称其为“梅花桩”。以拇指、食指持梅花桩开心人体穴位，可治疗多种疼痛。急性疼痛可以用牙签的尖头开心，慢性疼痛用钝头。

按摩养生也可以很时尚

梅花桩治疗头痛具有止痛迅速、工具简便、无副作用、简单易学等特点，适合于自我按摩或给家人治疗。用梅花桩反复开心手部的心穴(手中指掌侧，第一指节横纹中点)和大陵穴(腕掌横纹的中点处)，不能刺伤皮肤，使力度慢慢渗透到穴位，每穴2分钟，每天1次。一般开心两天后头痛明显减轻。

穴位按摩器：饮料瓶

取一无棱角的塑料饮料瓶，装满常温的水后即可作为按摩工具了。根据需要的不同，也可以在瓶内装入冰块或热水来冷敷或热敷。

方法一：坐在椅子上，将瓶子放在左脚的脚底下来回滚动按摩，2分钟后换右脚。

方法二：用瓶身在腿内侧从脚踝住上滚动至膝盖下方，两腿*替进行，按摩3分钟。然后用瓶子沿着小腿外侧脚踝至膝盖的范围轻轻拍打，两腿*替进行，拍打3分钟。

方法三：将瓶子横放在膝盖后侧，利用膝盖夹压的力量，开心胭窝内的穴位，两腿*替进行，每次2分钟，每天1次。