按摩这几个穴位补肾壮阳

男性壮阳穴位1、推拿关元穴、气海穴能够壮阳

我们身体里有一种十分重要的原动力，叫元气。

开心关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像人身体的一个阀门，将人体元气关在体内让它不泄漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的*汇之处，也是元气的关隘。

中医以元气禀于先天，躲在肾中，又依托后天精气充养，是为了更好的推进人体的发展和发育，温煦和激起脏腑、经络等组织、器官的心理机能。元气是与生俱来的，随着时光的推移，会逐步消减，人就会出现朽迈的态势。如何才能更好地保护元气呢?安慰关元穴就是一个很好的办法。关元穴就像一个阀门，将人体元气关在体内让它不走漏，是男子躲精、女子蓄血之处，是人身上元阴、元阳的*汇之处，也是元气的关隘。
用手开心关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。打个比方，元气就像是我们的一笔遗产，它的多少是一定的，我们天天都透支取走使用，时间久了这笔遗产就会使用殆尽了。如何让这笔遗产的数目不至于削减太快呢?方法就是努力挣钱，存一些钱供自己使用。开心关元穴的作用就相当于给自己存钱，自己存的钱多了，对父母遗产的使用才能削减。

男性壮阳穴位2、腰眼穴的按摩方法

男人常见的肾虚阳气不足症状就是腰酸腰痛，有一个按摩壮阳的方法很不错--揉腰眼穴。中医认为，用掌搓腰眼穴，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，有利于聪耳明目、固精益肾和延年益寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。



研究证明，按摩腰部能使局部皮肤里的毛细血管网扩张，促进血液循环，加速代谢产物的排除，还可以开心神经末梢，对神经系统的温和开心，帮助病损组织的修复，提高腰肌的耐力。所以，按摩腰部对慢性腰肌劳损、急性腰扭伤可起到较好的防治作用，对于椎间盘突出症、坐骨神经痛等病也有一定疗效。

腰眼穴位置见上图:腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。

男性壮阳穴位3、命门穴的按摩方法

命门穴的位置详见上图:在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相对，在腰眼穴的中间位置。

命门穴的按摩方法:

右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作作作作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

男性壮阳穴位4、三阴*穴的按摩方法

三阴*，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经*会之处。三阴*穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。针灸或按摩三阴*穴主治遗精、阳痿早泄、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等，是治疗男性性功能障碍最常用的穴位之一。因此，经常用手指按摩三阴*穴可以壮阳补肾，增强男人性功能。

三阴*穴的按摩方法:

坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴*穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴*穴。