护足防百病 必学的足底按摩养生方法

发表于 发布者:兔品牌 评论:0 浏览:18
护足防百病家庭必学的足底按摩养生方法。足底是经络的起止之处,是气血流通交汇的枢纽。故按摩足底,刺激相关养生穴位和反应区,可以调整经络气血的运行和脏腑阴阳的平衡,达到防病治病、保健养生的目的。

人体五脏六腑、四肢百骸由经络相连,成为一个有机整体。而足底是经络的起止之处,是气血流通*汇的枢纽。因此,防治百病、保健养生,护足很重要。那么,如何护足呢?可有效可行的办法就是足底按摩。下面凤凰中医为您归纳总结了,足底按摩常用的几大养生方法,您根据自身体质可酌情选用。
手指按摩养生法
最好在每晚热水洗脚后进行。按摩时从脚趾到脚掌,再到足后跟,直至局部发红发热为止。刚开始按摩时,手法要轻,时间要短,以后逐渐加强按摩的力量和延长按摩的时间。
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