中老年人出现耳鸣的按摩方法

(1)、按摩时，可以将双手置于头部。

(2)、拇指指尖按在翳风穴，其他四指分散地放在耳朵上方，起一个稳定作用。

(3)、然后拇指用力对凹陷进行点按，直到能感觉出酸胀感。

(4)、这样每天可以点按数次，也可以点揉3分钟。

功效：对于提神开窍、明目、防止头痛头晕都有很好的效果。

2、鸣天鼓

鸣天鼓是中医推拿的特色手法，具体操作作是：

(1)、首先将两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量。

(2)、然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，四指叩击枕部20下，自觉有“咚咚”声即可。

功效：可预防耳病提高听力。中间还可用置于后方的拇指加点风池穴数次。风池穴位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。

3、分搓耳前后

(1)、将双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。

(2)、然后从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖。

(3)、这样来回分搓，每天50次。

功效：由于在人体耳廓前后尤其是耳前，有耳门、听宫、听会等重要穴位，这样的分搓，可以疏通经脉的经气，达到清耳窍的目的。