北京养生会馆推荐手指按摩四法

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手不但与手三阳经、三阴经有直接联系，同时和脾脏的生理功能也有很大的关系，下面为大家推荐一套手按摩方法，不妨试试看。

1.捻指用一手拇指、食指，捏另一手手指，捻动指节，向左右扭转30次，自上而下，从指根抹向指尖，轮换*替进行，五指依序进行一遍。
2.搓手掌以两手手掌相对用力搓劲，由慢而快，搓热为止。
3.擦手背用一手手掌擦另一手手背，双手*替进行，最后将两手相合，使两手心劳宫穴互相搓擦至热。
4.五指互压法五指尖相触，拇指对拇指，小指对小指，然后做“分掌合掌”动作，但指尖一直接触，合掌时五指尖用力互压。（杨吉生）

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