穴位按摩瘦腿的方法，按对穴位腿就瘦！

委中穴

委中穴是在腿的中间，一个横纹就是在膝盖的后侧，在横纹的中点就是委中穴，要将双手大拇指按住膝盖中间，中指要按在委中穴的地方。

足三里

足三里是很简单的按摩方法，要身体坐直，大腿和小腿弯曲90度角，右手掌放在膝盖骨的位置，四指放下，无名指尖为足三里，在膝盖下的三寸的地方，每天坚持按即可。

悬钟穴

悬钟穴是在小腿的位置，外脚踝尖的地方，是要顺着脚上骨头上三寸多一点，凹陷的地方进行穴位按摩瘦腿。

三阴*

三阴*这个穴位是要经常按摩的，有瘦腿和保养的功效，位置是在大拇指按压的地方，如图所示。

穴位按摩瘦腿的方法2、

大腿后面中央线上

弯曲拇指的关节，用垂直的方向进行瘦腿按摩，这个是针对瘦大腿的方法。

内踝到外踝的按摩

将拇指弯曲好，将穴位从上向下进行按摩。

膝关节按摩

将五指指纹部分是在膝关节的地方，用中等的力量在朝髌骨中心地方进行反复按压，每天做三次。

小腿胫骨前肌按摩

将双手拇指弯曲好，重叠教程在穴位的地方，用中等的力量垂直的方向进行按摩，每天做三次这个的瘦腿按摩，要坚持做效果才好。



（图片ID：7337571穴位瘦腿按摩法）

大腿中央线五个点

将拇指弯曲好，指关节位置于穴位的地方，用中等力量垂直方向进行按压，反复做三次，这个按摩是可以达到瘦腿的。

跖骨间的按摩

将拇指指关节放在穴位的地方，朝垂直的方向进行按压，穴位是很复杂的，要重复的进行按摩，效果更佳。

1、力度不宜过重或者过轻，过重会伤皮肤，过轻会没有效果。

2、按摩的时候，一定要找准穴位，才有瘦腿的效果。

3、穴位按摩一定要分三次完成，每次就10分钟左右即可。