北京会所推荐简单的几个按摩方法保健很有效

发表于 发布者:兔品牌 评论:0 浏览:46
健康对于我们每一个人都非常重要,而按摩操作简单,方便实惠,物美价廉,现在很多人都会选择按摩来治疗疾病或者养生。
按摩主要是利用按压的力道来开心人们的穴位,从而反射到大脑皮层,作用主要是缓解疲劳、疏通经络、促进血液循环,中医认为,高血压、糖尿病、颈椎病都必须要很是正视本身调治,以下这七个简单的按摩手法,学会坚持做,保健、消病很有效!

一、降压

取穴:位于耳郭后背,用手去摸可以很是清楚的摸到一条凹下去的小沟,这里就是耳背沟。

功能:经常按摩这里不仅可以有效降低血压,还能较好的消弭头晕目眩、耳鸣耳痒之类的病症。

把持编制:用食指和拇指轻夹耳朵的上半部,然后用拇指按住耳背沟,按照凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,天天按摩两次到三次,以耳部是否悄然发热为准,力量不宜过大。

二、降糖

取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在足踝下方可以摸到一整块微鼓的骨头,这个微鼓的骨头正下方就是然谷穴了。

功能:坚持天天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖浸染。

把持编制:天天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有较着的酸胀感为止。

三、降脂

取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧便是足三里穴。

功能:有降脂的功能。宁心安神、疏浚经脉。

把持编制:涂点红花油在该处,天天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。

四、赶走冠芥蒂

取穴:离腕横纹三个手指的位置,这里就是内关穴。

功能:内关穴是对心脏调治浸染最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调治心律、缓解胸闷,可以治冠芥蒂。

把持编制:用力不竭点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能敏捷止痛或调解心律。

五、赶走颈椎病

取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的绝顶就是后溪穴。

功能:后溪穴是奇经八脉的*会穴,通督脉,可以调颈椎、利眼目、正脊柱。

把持编制:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,天天按摩2次。

六、赶走关节炎

取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。

功能:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。

把持编制:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。

七、赶走便秘

取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,这里就是天枢穴。

功能:可以通肠道,医治便秘。

把持编制:天天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。
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