上班族按摩保健养生的方法

揉小肚子，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是国医里的一个关紧穴道“神阙”。四周围作别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调试人体气血、改善体内脏腑功能都有益。还可以在饭后行腹部按摩，将手掌放在肚脐，采用逆时针和顺时针*替的办法轻揉肚脐及四周，对克化有增进效用。

眼部按摩用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。注意眼睑处的皮肤是很薄的，而且容易生皱纹，所以要轻轻地往一个方向按摩很是关键闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话，可以很快有效的解除眼睛的疲劳。按揉的同时眼球会感到一点点的酸痛也是很正常的。

以上为大家推荐的是肚子和眼部的按摩手法，我自己认为这几种方法比较适合于上班族，因为我们每天的在电脑前坐着，每天抽时间做一会，会对我们有一定的好处的。