可以按摩头部吗 头部按摩有什么好处

按摩头部的好处
1、健脑安神

按摩头部能改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，缓解疲劳、消除紧张、焦虑，使孕妇身体重新获得充足的精力和体力。

2、辅助治疗其他不适

头部按摩对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等都有较好的辅助治疗作用。日常有这些不适的准妈妈可以试试。

孕妇按摩头部的正确方法
1、推擦脑额

具体方法：用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手*替，有节律地推擦，十余次即可。

注意：力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

2、梳摩头顶

具体方法：双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

3、揉发根

具体方法：两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

4、干擦脸

具体方法：用手指或手掌从眉眼开始至下颏处往返摩擦，如要想起到美容作用，应从下向上提拉按摩。

注意：动作要缓慢、有节奏地进行，不可忽快忽慢，要均匀适度。

提醒：准妈妈可以自己动手按摩头部也可由另一人帮忙按摩，但要注意若按摩头部期间感觉腹部不适，应立即停止，以免引起子宫收缩，影响到胎儿。