脚底按摩对人体的重要性

一、足底按摩的工作原理。
中医认为，人体五脏六腑在脚下都有相应投影，脚底有六十余个穴位，经常按摩这些穴位，可促进人体气血运行，上下贯通，平衡阴阳，扩张血管，温煦脏腑。从而起到防病治病的保键作用。足底按摩垫一改传统按摩之不便，使用方法简单，而且不受场地，气候和时间限制。

二、足底按摩的使用方法
足底按摩是养生、延年益寿的好办法，贵在坚持。做足底按摩每天的次数和时间，以你自己最舒适为准，因为每个人体质不同，相对是有一些差异。不过普通的来说，一天做一次就可以了，比如选择在晚上最好，做完之后，身体会有些疲倦，很快就入睡休息，同时足底按摩也有助于睡眠，让睡眠的质量高。在按摩毯走动每次最佳时间15-20分钟即可，时间的长短也与你的踩得频率有关，如果你走动速度快，大约10-15分钟就可以，如果是做在沙发边看电视边踩，可以坚持半小时为宜。走完按摩毯后可以适当的喝点水，补充身体消耗的水分为好。

三、脚底按摩的七大好处
1、促进体内血液循环     2、促进体内新陈代谢
3、缓解肌肉疲劳状况    4、提高睡眠质量
5、预防癌症   6、治疗孕吐     7、排毒养颜

四、脚底按摩使用注意事项
1. 有出血症的人士，在出血症状其间不宜使用，如：咳血、呕血、便血、脑出血、胃肠道出血、子宫出血、内脏出血等。
2. 妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用。
3. 肺结核活动期间，急性心肌梗塞病情不稳定者、严重肾衰竭、严重心力衰竭、肝坏死及危重病人不宜使用。