按摩鼻子的 保健操 怎么做？赶紧看看吧！

呼吸系统疾病：鼻塞使得呼吸“短路”，长期张O呼吸，会使呼吸道黏膜上皮功能严重受损，极易发生呼吸道疾病。
儿童鼻塞：腺样体肥大，会阻塞呼吸通道，导致通气量不足，极大地影响儿童的发育、智力、学习能力以及性情，如果同时伴有扁桃体肿大，上述问题将会进一步恶化。


按摩印堂穴

用拇指、食指和中指的指腹点按印堂穴(两眉间)，也可用两手中指一左一右*替按摩印堂穴。此法可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能开心嗅觉细胞，使嗅觉灵敏，还能预防感冒和呼吸道疾病。


按摩迎香穴

用两手的中指或食指点按迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)若干次。迎香穴处有面部动、静脉及眶下动、静脉的分支，是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环，防治鼻病，还能防治面部神经麻痹症。


鼻外按摩

用手指夹住鼻根两侧，同时用力向下拉，由上至下连拉12次。这样拉动鼻部，可促进鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏液的正常分泌。


给鼻子“洗澡”

人们每天与被污染的空气打*道，空气中的污染物会在鼻腔内留下大量污垢，损害鼻腔黏膜的健康。因此，要经常给鼻子“洗澡”。养成早晚洗鼻的良好习惯，可以有效增强鼻腔黏膜的抗病能力，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。