原来这个也算是一个按摩手法

发表于 发布者:兔品牌 评论:0 浏览:30
日常生活中,累了,也许会拍一拍手臂、肩膀、腿等部位。也许你们只是随意拍拍,但肯定想不到这个也算是一个按摩手法——拍法。那到底怎样拍才能更有效果呢?下面一起来学习拍法到底是怎样的:
拍法是指用五指自然并拢,掌指关节微屈,使掌心空虚,然后以虚掌作有节律性的拍击治疗部位。

主要适用于肩背、腰骶、股外侧以及小腿外侧等部位。

功效:行气活血、舒筋通络,可用于风湿酸痛、腿麻、肌肉痉挛等症状。

动作要领:

(1)、指实掌虚,利用气体的振荡,虚实结合,拍击治疗部位,要做到拍击声,声声清脆而不甚疼痛。

(2)、以腕力为主,有节律的拍击。

(3)、一个部位一般拍打3-5次即可,对肌肤感觉迟钝麻木者,可拍打至表皮微红充血为度。
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