推拿按摩 四大保健养生功效，你了解多少？

活血止痛,疏通经络
我们常说不通则痛其实是很有道理的。当我们的气血运行不通畅，经络受受到阻碍时，身体的局部就会出现肿胀或者疼痛现象?此时，可以利用按摩推拿可以让气血正常运行，改善身体血液循环，疏通经络，减轻身体的疼痛。如果是因为外伤导致的伤科疾病，液可以通过正骨手法纠正解剖位置?

调整机能，调和阴阳
体表穴位和我们的内脏是相同的。因此，我们可以利用按摩来开心体表穴位，可以达到调理脏腑机能，让阴阳保持平衡的效果?如果开心我们脚部对应脏腑的区域或者是各腺体反射的区域的话，可以改善对应的各种脏腑的功能和腺体的分泌?,我们五脏六腑的功能在自己脚部都会有对应的穴位?所以，通过开心足部垂体反射区，可以提高垂体的能力，让我们保持健康。还可以调整更年期出现的分泌失调。

消除疲劳,缓解压力
现在越来越多的年轻人都已经处于亚健康人状态，容易感觉疲劳,常感，全身没有力气。这类人群也可以进行按摩推拿。通过开心身体一些穴位，消除消除身体和精神的疲惫感?像对一些用眼过度，视力感觉疲劳的话，可以自己做一些保健按摩，可以改善视疲惫感，提高工作效率。

养生保健,预防疾病
我们常听一些老中医说“正气存内,邪不可干”,“邪之所凑,其气必虚”。如果可以时常进行推拿按摩，可以让自身得抵抗疾力增强。可以治疗免疫力差，变态反应性疾病有。即使是健康的人群。经过推拿按摩，也可以起到养生保健的效果 


 【拔罐】对于刮痧无法解决的肌骨疼痛，可采用拔罐法。病灶点深的，如果一拔很快出现黑紫印，那深层的瘀血就被拔出来了；如果还是罐下无痕，那就要耐心地在此处拔几天，每天10分钟，直到出现黑印为止。

1、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行经不畅有血淤现象。 2、罐印发紫并伴有斑块：一般表示寒凝血淤症。 　3、罐印呈散在紫点状，且深浅就一，表示气滞血淤症。 4、罐印鲜红而艳：一般表示阴虚，气血两虚或阴虚火旺。 　5、罐印红而暗：表示血脂高，且有热邪。 6、罐印灰白，触而不温，多为虚寒或湿邪。 7、罐印表面有皮纹或微痒：表示风邪或湿症。 8、罐体内壁有水气：表示该部位有湿气。 9、罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是湿热毒的反应。

  拔罐可补可泄。补呢，就是用罐数量要少，引气集中一处。如想补肾，就光在肾俞穴拔罐；补胃呢，就在中脘和足三里拔罐。如拔的地方太多反而会将气血分散，达不到补的效果，会白白泻耗了气血。如果后背都被拔上，那主要是将气血引入膀胱经，起到利尿排毒的作用。但这对于气血虚弱的人便大为不利了。拔罐可用真空罐。拔前可在皮肤上抹点润滑油，这样拔皮肤不会痛。拔的时间以觉得舒服为准，气血虚弱的就少拔一会儿。
 注意事项：1、刮痧拔罐结束两小时内不能冲凉,喝冷饮,两小时后冲凉要用热水。 2、刮痧拔罐过程中不可开空调,风扇,避免空气对流。 4、过饱过饿过喝不可刮,饭后一小时刮痧、拔罐。孕妇不要刮，安全第一。　6岁以下的小孩先别刮，可用捏脊替代。气血虚弱的重病人不要刮。 

 【刮痧】对于人体主要可以起到下面三方面的作用：
1、促进代谢，排出毒素。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代谢活力。
2、舒筋通络。现在有越来越多的人受到颈椎病、肩周炎、腰背痛的困扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌肉紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3、调整阴阳。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。

刮痧发展简史
刮痧疗法历史悠久，源远流长。经过历代医家逐步深入研究和民众广泛实践，已经历了三个发展阶段。民间刮痧以简便的操作作方法，立竿见影的疗效为刮痧疗法奠定了基础。经络刮痧法将古老的刮痧疗法和中医经络学说结合起来，扩大了刮痧法的治疗范围，保留了简便易行，效果显著的特点，使刮痧疗法进入了第二个发展阶段。全息经络刮痧法将现代生物全息理论引入刮痧领域，用以指导刮痧疗法选区配穴，创立了全息经络刮痧法，使刮痧法有了长足的进步，标志着刮痧进入第三个发展阶段。中国传统医学专家、中国中医疑难杂症协会主任委员纪东青老师，潜心致力于刮痧，集各名家之所长，十年经验，总结了诸多奇穴和奇穴区，创立了一套全息奇穴刮痧法，此法对慢性疾病，亚健康疾病，消耗性疾病有立竿见影的疗效，标志着刮痧疗法推陈出新，进入第四个发展阶段。