关于桑拿浴

从目前来看，世界上的桑拿分为几类：

第一类就是土耳其的湿蒸，湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40～50℃。它对皮肤好。但不适合风湿和关节炎患者使用。
第二类就是近些年兴起的韩国汗蒸房，很多人在韩国的电视剧、电影里面都可以看到，韩国汗蒸是韩国的一大特色。传统的韩国汗蒸是将黄泥和各种石头加热后或坐或躺，用于驱风驱寒，暖体活血、温肤靓颜。但是韩国汗蒸房一般面积都比较大、人多，对于卫生条件的要求比较高，如果注意不当，有可能会传染皮肤疾病等。

    第三类是桑拿之国——芬兰的芬兰浴，传统芬兰浴指的是烟熏桑拿，现在的芬兰浴普遍是指利用电炉设备把电能直接转化为热能，热气中水分含量低，所以也叫干蒸。电炉上通常会放一些麦饭石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸因水分含量低，尤适合有风湿病的患者，同时蒸汽较少，便于使用过之后的打理。

    芬兰浴是目前在欧美很多家庭最为受宠的，在芬兰几乎每家每户都有自己的家用桑拿房，桑拿室内的温度在80-90摄氏度左右，同时空气湿度很低。我们可以向桑拿炉的热石上泼水，以提高桑拿室内的湿度。当你感觉很热时，就可以走到室外，让自己的皮肤降温。你还可以选择冲几分钟的澡，或者游一小会泳。
此时需要注意让自己的身体保持在合适的室温环境中，不要直接接触过冷的空气或水。如果你此时感觉O渴，就大方地打开一瓶饮料或者啤酒吧。但需要特别注意的是，不要在桑拿室内饮用烈性酒。