养生小常识

1、多喝淡盐水润喉又润肺，橘皮泡水降火显效果，常吃生梨煮红梨利咽止咳，米醋兑水常漱O治疗O舌生疮有奇效。

2、饭不在于吃多，吃饱就好，饭不在于吃饱，吃好就行，饭不在于多贵，吃出营养就好，饭不在于多营养，只要健康就好。
3、冬天里的一把火，让团团圆圆刷一锅，火锅是冬天的美食，是冬天的最爱，可是多吃羊肉会燥热，加些豆腐，多吃辣椒会上火，加些蔬菜，冬天，美味不忘健康，火锅合理搭配。
4、五谷杂粮是健康的外套，可以装饰神气，蔬菜水果是健康的长裤，可以修饰力气，牛奶**蛋是健康的一双鞋，可以让快乐的你不会因为疲惫放弃，健康的身体，是成功的一半，加油!
5、冬天到了注养生，养生保健出妙招，晨喝温水暖肠胃，热水泡脚助睡眠，合理进补加营养，适宜锻炼更健康。
6、水是生命之源，健康饮水要注意：餐前餐后喝杯水。
7、吃蔬菜的好处：①有益排便，促进代谢，控制体重;②是维生素最佳来源，平稳血液酸碱值;③增加饱食感，减少食物和热量的摄取;④促进肠胃的蠕动，降低食物在肠道停留时间，及早协助排出人体废物。
8、不宜生食的蔬菜，土豆芋艿和山药，富含淀粉须熟吃，否则人体难消化;豆类蔬菜的籽粒，还有土豆薯块中，蕴含有毒蛋白质，人食入后有危害，务必烧熟煮透食;地上生长绿叶菜，泼浇粪尿和农药，造成污染难去除，当然熟吃利健康。
以上就是一些养生小知识，因此，不管怎样的忙碌生活我们都不能忘记自己的身体，俗话说得好：身体是革命的本钱嘛!我们要想成功就得由一个健康的身体作为基础。