节食瘦了又胖？面部指压帮你永远不复胖

其实真正的饮食大敌不是巧克力、不是薯条，而是我们的情感。我们情感上对食物的渴望会导致暴饮暴食，因为悲伤无聊或压力我们可能大吃甜食，这与饥饿无关。

据英《每日邮报》报道，Jessica Ortner的新书我们找到了解决之道，那就是指压按摩，虽然这听起来有些不可思议的简单，但事实证明，这确实有效的减肥方法，89名参加指压实验的女性在8周内平均减重16磅（7.25公斤），指压按摩不但可以帮助你瘦下来，还能有效控制你对食物的渴望，让减肥永远不反弹。
Jessica Ortner介绍，对面部及身体的特定部位进行指压，可以减小压力和焦虑，帮你克服对食物的渴望。哈佛大学医学院的科学家还研究发现大脑杏仁核会释放压力荷尔蒙皮质醇，这个区域活动变弱会导致胃O增加，渴望甜食及腹部肥胖。对前额、下颌及锁骨处进行指压会降低体内皮质醇水平，可以降低你的食欲，帮你减轻体重。
如何进行指压？
选一个安静的地方，对下面八个部位进行指压，每次至少要持续15分钟，每个部位按压一组7次，约进行100次左右。如果你感觉最近压力大，可以增加按摩的时间。
1 眉毛处
2 眼睛两侧（眼窝的两个外缘）
3 眼睛下部（眼窝的下缘）
4 鼻子下面（人中）
5 下颌
6 锁骨处
7 腋窝
8 前额中间