学会利用精油按摩，你也可以成为SPA大师

不同精油及按摩位置的不同功效
助睡眠 For Sleep
精油味道
薰衣草、罗马洋甘菊、马郁兰

按摩位置
头顶、太阳穴、眉心、耳垂


舒缓紧张 For Tension
精油味道
薰衣草、乳香、佛手柑、葡萄柚

按摩位置
耳垂处、肩颈处、头颈颅底处


舒缓压力 For Stress
精油味道
薰衣草、柠檬、天竺葵、迷迭香

按摩位置
额头、眉心、太阳穴、眼窝处


精油的使用禁忌
佛手柑精油 Bergamot

柑桔类精油（佛手柑和柠檬）通常都具有光敏性，使用之后忌晒太阳，即使是人造光源也要尽可能避免，最好的方法就是晚上使用。如果使用者本身有一些黑色素沉淀的问题（例如：黑色瘤、老年人斑、黑斑、皮肤癌等），应低剂量使用。
葡萄柚精油 Grapefruit

打开后，使用期限就会缩短，需尽快使用。涂抹葡萄柚精油后，不宜直接曝晒于阳光下，避免引起光敏反应。
天竺葵精油 Geranium

可能会开心肌肤，尽量避免使用纯剂在皮肤上。同时会能调节荷尔蒙，怀孕期间勿用。
薰衣草精油 Lavender

低血压患者尽量避免使用薰衣草精油，使用后可能会发生呆滞现象。它也是通经药，所以切勿在怀孕初期使用。
马郁兰精油 Marjoram

在国内，儿童使用马郁兰精油需要有医师处方。使用时间过长，可能会导致精神状态迟缓，应尽量避免在怀孕期间使用。气喘者也需要小心使用，低血压者应避免使用，不适忧郁症者使用。
迷迭香精油 Rosemary

具有高开心性，不适合高血压及癫痫患者，应避免在怀孕期间使用。