按摩越疼越好吗？

很多人都存在这样的按摩保健的误区，认为按摩时有疼痛感才说明达到了效果，甚至专门找手劲大、手法重的按摩师按摩，即使在按摩时出现刺痛或疼痛到令人难以忍受的程度，也认为这是正常的。
其实按摩并不是越重越好，而是需要恰当的力度。


按摩手法和力度得当即可达到适度开心的作用，用力过大非但对治疗无意义，反而容易形成皮下瘀血和肌肉损伤，甚至还会引起骨折和内脏损伤等。
人们在刚开始被按摩时，常会觉得很疼，但感觉舒服，时间稍长些，就觉得好像力度不够了，舒服感也下降了。

其实，这并不是力度变轻了，而是在较重的外力作用下，局部肌肉产生了疲劳，弹性减弱，对疼痛的敏感性降低了。
在e动推拿，技师们经常会遇到国外的一些非常受力的客户（可以承受很大的按摩力度），也有一些受力较为敏感的客户。对于技师来说，根据每一位客户调整手法和力度是保证服务质量的关键。
判断按摩是否起效，不应该以疼或不疼来衡量。

按摩作为一种外力，之所以能调理身体和治疗疾病，除了对相应的经络和穴位的开心外，还在于这种力到达实施部位的方式是柔和的，能为人体所适应和接受，起到良性调节的作用。
按摩的基本要求有五个：均匀、柔和、有力、持续、渗透；其中柔和是非常重要的，这也是按摩与不柔和、不为人体所适应及接受的“外来暴力”的区别所在。
因此，只有在按摩的时候刚柔并济，才能真正地发挥到最大的一个治疗效果。如果只是一味地强调手法力度，往往会适得其反，不但起不来应有的效果，反而伤害身体。
我国明代著名医家张介宾就曾在《类经》中强烈抨击施用蛮力的按摩者，并且告诫人们按摩的时候不要以为力度重才有效果。
总之，判断按摩是否起效，不应该以疼或不疼来衡量，一般当按摩中出现局部有发热或柔软的感觉，全身微微出汗，颜面发红，打嗝与放屁等表现时，均提示已经达到有效的按摩开心强度。
下次在技师服务的时候，不妨和技师好好沟通一下，采取合适的力度才能获得最舒适的体验。