源氏轻奢男士养生教你3种“心理解压法”

那么有什么方法可以缓解心理压力呢？我们源氏为您教您3种“心理解压法”让您放松解压。
1、音乐欣赏

听音乐可以使您的心情愉悦，不仅有益于陶冶情操作作，而且有促进家人和睦相处的奇妙作用。当一个人听到自己喜欢的音乐时，他的神经都会松弛下来，整个身体都会放松，疲劳便得以消除。

2、书法

书法是种修身养性的健身活动。经常练习书法不仅可以在艺术感上得到提升，而且能怡情养性、增进健康。
3、赏花
在自家的阳台上或者卧室里摆设几盆花，置身其中，心情舒畅清high。专业研究发现，鲜花的香味对忧郁症、焦虑症这些心理病症都有效果。比如米兰香味能使气喘病人感到心情舒适;熏衣草的花香能使心跳过速的病人心率得到缓减；丁香花的香对牙痛病人有镇痛安静作用等等……