按摩有助于减轻人们的压力

按摩在我国具有非常久远的历史，历史考古学家们早就在河南安阳殷墟出土的甲骨文中，发现有“按摩”字样的卜辞，可见在我国商代就有了按摩治疗的方法。按摩之所以有着这样悠久的历史，是因为按摩对我们人体的健康是大有裨益的。从医学的角度来讲，按摩可以疏通经络、调和气血、增强人体免疫力，从我们最熟悉的角度讲，按摩对减轻身体上的和精神上的压力是非常有效的，同时对缓解因劳累而带来的肌肉组织酸痛更有着明显的效果。

通过按摩，消减精神上的压力，压力小了，精神才会好，才会有更多的精力投入到工作和生活中，这样就能进一步改善生活素质，提高生活质量，从而减低疾病带来的伤害和痛苦。可以看出这是一个良性循环和恶性循环的过程，如果压力大了，就会有一连串的不良反应，最终可能会给人们的健康带着直接的影响。

比如经常按摩能够缓解哮喘、失眠这类病症的症状，特别是失眠，大多是因为精神忧虑而加重的。精神压力过大，就会有精神上的忧虑，严重的会导致神经衰弱甚至是抑郁症，而这些症状往往又都很难治愈，不像其他的病症如感冒发炎之类的靠吃药打针输液就能好的事，所以我们要经常做做全身按摩，

按摩对消除压力的作用是非常有效的，正因为如此，按摩也常被用作个体心理治疗或瘾症治疗的辅助治疗方法。