卵巢健康的杀手——熬夜

常听许多女性朋友讨论某某人的皮肤光滑、细嫩，一把岁数还跟个嫩人似的，话里带有几分羡慕和嫉妒，在看看自己，脸上、手上出现了斑点，皮肤变得粗糙不堪，性格也变得越来越焦躁，这是怎么回事呢？

我们都知道，对于调节节女性健康方面重要的是雌激素的分泌，而雌性激素的分泌主要依靠的是卵巢，可以说卵巢是女人健康的开关，如果卵巢保养好了，可以使一个人的皮肤光滑细腻，白里透红，同时可以促进雌性激素的分泌，提高两性生活的质量，但是如果卵巢没有得到很好的保养，则会促进一个女人的衰落，而且会使原本匀称的身体变得脂肪堆积，精神上也会出现一系列的症状例如：失眠、焦虑、烦躁等现象。

那么我们如何保障卵巢的健康，我们生活中有很多小细节都在危害着卵巢的的健康，例如熬夜，大家可能会觉得这不值一提，试问有谁不熬夜。但是正是这大家都忽略的问题却是卵巢的最大杀手。良好充足的睡眠时保持卵巢持续健康的法宝，它可以延缓卵巢的衰老，使卵巢得到更好的休息。在生活中有很多人经常加班、聚会、上网造成熬夜会给卵巢带来不小的负担，通常熬夜之后第二天，你会发现黑眼圈加深了，皮肤不那么有弹性了，时间一长就会觉得皮肤暗淡无光，自己的脾气也变得烦躁不安，这些种种都是由于卵巢不健康上。

所以，为了自身的身心健康，停止熬夜。