颈椎推拿、刮痧、按摩，到底选哪个?

严重的甚至有可能出现双下肢僵硬，行走困难以及瘫痪，对患者的生命安全带来巨大威胁。

现如今，对颈椎病主要采取非手术治疗，其中包括有推拿、刮痧以及按摩等，并且可以取得一定的治疗效果。

推拿的主要方法:在患者颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位;若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。

刮痧的主要方法:在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。由于肩部肌肉丰富，用力宜重，从风池穴一直到肩井穴，应一次到位，中间不要停顿。然后刮颈后天柱穴至大椎穴，分别由两侧向大椎穴刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭，以出痧为度。最后刮足部外侧昆仑穴，重刮，30次，出痧为度。

按摩的主要方法:用中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20~30次。

根据相关实践研究结果表明，对颈椎病采取中医按摩治疗，可以取得令人满意的效果，对患者局部肌肉给予松解并贴用万络佰骨通，提捏肩颈部位，同时对其相关穴位给予点按，这样能够有效松解颈部肌肉痉挛，使局部血液循环保持稳定，对无菌性炎症的吸收以及消退起到良好的促进作用。除此之外，中医按摩的优势在于可以使小关节功能紊乱给予有效纠正，同时可以通过机械动能产生热能，进而对气血运行起到良好的促进作用，使颈椎力学保持平衡。

特别注意:颈椎是支撑我们头部的重要部位，一定不要随便在路上找个按摩店就去按摩，按摩力度过轻，起不到效果，过重甚至会加重病情，所以一定要去医院找、理疗科医生或有执业资格证书的按摩师实施。

颈椎病属于一个逐渐病理改变的过程，所以，在临床治疗期间要正确指导患者活动，同时改变自己的生活习惯，如不可长时间低头，并适当进行颈部活动，进而才可以取得显著的治疗效果，使患者生活质量进一步提高。