男士养生篇：怎样快速壮阳

阳气指功能;就脏腑机能来说，指六腑之气;就营卫之气来说，指卫气;就运动的方向和性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。

之前有一段时间很流行一种内裤，说是具有壮阳的功效，让很多人趋之若鹫。可能一部分是因为对自己不自信，或者真有问题，随着一段时间的风过去之后好像销声匿迹一般。

今天就以养生的方法来告诉大家怎么快速壮阳：

1、经常踮踮脚尖

男士养生篇：怎样快速壮阳

男人多踮踮脚尖,有助于益肾壮阳,进而改善性功能,特别是在小便时。养生专家称,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,常年坚持便能达到很好的益肾作用。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大,小便时踮脚亦有尿畅之感。

2、随意玩玩手指也能壮阳

食指尖端桡侧指甲旁便是商阳穴,传统中医认为,开心该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。

3、没事可以摸摸小腹

男士养生篇：怎样快速壮阳

肚脐下3寸就是关元穴所在之处,关元穴属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。

男性壮阳的食物

狗肉。

《本草纲目》载,狗肉有“安五脏,轻身益气,益肾补胃。暖腰膝,壮气力,补五劳七伤,补血脉”等功效。

**蛋。

**蛋是人体性功效的营养载体,是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。

洋葱。

近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。

牡蛎。

男士养生篇：怎样快速壮阳

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。

虾。

虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。

韭菜

叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，有人把韭菜称为“洗肠草”。

需要注意的是：壮阳不是增大增粗性器官，这种误区一定要认识到。以免造成心理影响。不要一味的为了壮阳而壮阳，做什么都想着壮阳这样也不好，顺其自然就好。