女性养生产后胸部按摩，如此做乳汁更充足

生产后按摩胸部，可以促进乳腺的疏通，并且能有效预防乳腺炎，需要及时疏通乳腺，避免乳汁淤积，否则容易导致产后乳腺炎的产生，产后适当按摩乳房，也可以促进乳汁的分泌，生产后应该要做好乳房的保健工作，尽量选择棉质的内衣，我们具体了解产后胸部按摩可促进乳汁分泌。
孕6个月以后的孕妇可进行乳房护理，具体方法如下:将双手洗净后分别清洗双侧乳房，自乳头外以环形洗至乳房基底部(锁骨下)，避免用肥皂清洗乳头，以免破坏其外层保护性油脂。清洗后用手托起乳房，自乳房基底部以中指和食指向乳头方向按摩，拇指和食指揉捏乳头以增加乳头韧性。
产后胸部按摩，如此做乳汁更充足
对于平坦或凹陷的乳头可将左右两手的食指放在乳头两侧水平对称位置轻柔的将乳头向外推，以顺时针方向做完一圈，或用一拇指和食指捏住乳头轻轻转动向外拉，另一手撑开乳晕来进行矫正。
擦干乳房后将其暴露于空气中30分钟，以避免产后乳头皲裂。若孕妇已有早产迹象应避免开心乳头引起宫缩。
产后进行乳房按摩可增加乳房的血液循环，促进乳汁分泌量，但乳量充足的孕妇不必做此按摩。
产后胸部按摩，如此做乳汁更充足
1、首先用热毛巾对整个乳房进行热敷;
2、将一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压按摩;
3、将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩;
4、从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。以上按摩双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则按摩有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤乳房疼痛。当乳房胀硬时应暂停按摩，如乳汁分泌过多而乳管没有通畅时，乳汁将淤积在乳腺内致乳房变硬疼痛，这时可用吸奶器将淤积的乳汁吸出，用一只手握住整个乳房，拇指自外向乳头方向即沿乳腺管的方向推压以利乳管通畅。
产后胸部按摩能促进乳汁的分泌，可以起到保健乳房的作用，能够减少乳腺疾病的发病，并且具有保健乳房的作用，可以避免产后乳腺炎的发病，应该要掌握正确的按摩方式，并且要注意乳房的清洁卫生，尽量选择合适的内衣。